Respiration

"Vous ne respirez pas, en ce moment, pour vivre dans deux ans.

Vous respirez, en ce moment, pour vivre en ce moment ! »

K.G. Dürckheim

Cette interpellation de K.G. Dürckeim nous semble évidente et simple.: je respire maintenant pour être en vie maintenant.

Cette respiration est devenue réflexe dès l'instant de notre naissance et nous n'y prêtons guère attention. Pourtant, si nous nous centrons sur elle nous allons à la découverte des sensations qui parcourent tout notre corps. Le mouvement de va et vient de notre abdomen, de notre cage thoracique; le souffle chaud et le souffle plus froid qui alternent dans nos narines, tout cela nous parle de nous dans le moment présent. Cette écoute nous donne de nos nouvelles : sommes-nous bien? sommes-nous inquiets, préoccupés? En revenant vers la respiration nous nous éloignons des pensées qui nous traversent l'esprit . Elles nous projettent dans un avenir inconnu ou nous ramènent à un passé qui n'a plus lieu d'être. Elles nous éloignent ainsi de l'essentiel: le moment présent, le seul et unique moment que nous pouvons en conscience vivre le mieux que nous pouvons.

Alors en ce début d'année, si tout simplement nous essayions de respirez en ce moment pour vivre le moment présent?

Je vous souhaite une belle année 2013, légère comme un souffle